Categories
ข่าว
อาหารที่ไม่ควรกินก่อนนอน ห้ามกินก่อนนอน!!
การเลือกอาหารก่อนเข้านอนมีผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพการนอนของเรา การหลีกเลี่ยงของทอด อาหารหนัก คาเฟอีน แอลกอฮอล์ และขนมหวาน จะช่วยให้คุณได้สัมผัสกับประสบการณ์การนอนหลับที่ดีขึ้น
Read More